TRINCHERA A LA COMUNICACIÓN

Todo el mundo necesita comunicarse para expresar deseos, inquietudes, preocupaciones, agradecimientos o simplemente por el hecho de relacionarnos.Resultado de imagen de comunicarse

El problema viene cuando las personas que, al igual que yo, requerimos ayuda para llevar a cabo ciertas tareas físicas y la habilidad en tu comunicación verbal se va viendo afectada por una enfermedad degenerativa.

Resultado de imagen de comunicarseA la hora de trasladar un mensaje a los demás o de que éstos interpreten aquellos que les mandas suponen una enorme ventaja para enfrentar lasResultado de imagen de comunicarse  dificultades o directamente para evitarlas, y por qué no decirlo, la punzada de alegría cuando consigues que te entiendan tus palabras a la primera es inevitable, como también lo es que aparezca la impotencia cuando no alcanzas ese objetivo que parece tan sencillo dando lugar a “cortocircuitos”. Incluso, se une el desánimo que le produce el hecho de haberlo intentado alguna vez, no haberlo conseguido por falta de habilidad, y haber generado el pensamiento de que ese esfuerzo es inútil.

Son muchos los momentos en los que un@ mism@ se pone una valla que los demás no van a poder superar. Nadie dice que sea fácil hablar con los demás, especialmente si son personas poco dadas a escuchar pacientemente

Por supuesto, no voy a obviar que se debe tener la intención de encontrar el momento oportuno o el valor suficiente para comunicarse, pues mi enfermedad, Ataxia de Friedreich,  dificulta coordinar los músculos que permiten expulsar el aire con la suficiente fuerza como para que vibren las cuerdas vocales con la musculatura más externa (lengua, carrillos, labios…).

Los barcos usan el código morse para comunicarse entre ellos, los aviones tienen sus palabras específicas al igual que sucede en otros ámbitos.

Hay que buscar “mañas” para hacerse entender porque las palabras son necesarias para poder comprendernos entre nosotros y expresar lo que sentimos o pensamos.

VOLUNTAS / VOLUNTATIS

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.

(Albert Einstein)

Etimológicamente la palabra voluntad procede del latín voluntas / voluntatis, que significa querer.

No te inclines ante la adversidad; más bien oponte audazmente a ella, tanto cuanto tu suerte te lo permita.

(Virgilio)

Todo comienza por un deseo. Has de saber lo que quieres para preparar la voluntad hacia la lucha, teniendo tus objetivos claros y bien delimitados. Porque no va a ser nada fácil, y lo sabes

Por supuesto, no todo es color de rosa.

Para realizarlo no basta con anhelarlo sino que ese deseo tiene que transformarse en algo que realmente quieres.

Es preciso saber lo que se quiere, hay que tener el valor de decirlo y, cuando se dice, es menester tener el coraje de realizarlo

(Georges Clemenceau)

Cuando la motivación e ilusión adquieren la fuerza y vigor, tienes los dos ingredientes más importantes que te empujan a “caminar” hacia adelante a pesar de las dificultades porque los resultados de lo que vas consiguiendo no vienen por sí solos.

Vivimos en un mundo lleno de decisiones, un escenario de posibilidades en el que tienes que elegir alguna de ellas y, al hacerlo, renunciamos a otras. Claro que no es un mundo justo, Hay personas que pueden elegir más, y personas que pueden elegir menos, al vivir con una situación menos favorable o limitaciones físicas que vienen dadas por el contexto de alguna enfermedad rara, como la ataxia de Friedreich. Pero también es verdad que todas las personas, absolutamente todas, acumulamos ideas prefijadas a las que no queremos renunciar y finalmente, muy pocas aspiraciones.

Todo el mundo aspira a la vida dichosa, pero nadie sabe en qué consiste

(Seneca)

NO ME CORTES LAS ALAS

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No me cortes las alas,

No lo hagas, por favor,

Aún no.

No me cortes las alas,

A pesar de las turbulencias,

Quiero seguir volando,

(L.J.Rodríguez)

 

Esa sensación una vez más. El percibir que no puedes avanzar, que tu cuerpo no te permite conseguir aquello que deseas.

Un tema complejo del que merece la pena hablar.

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 El crecimiento personal demanda oportunidades y confianza, además de valentía y voluntad propia. En ocasiones, sentimos esa inquietud en nuestro interior que tiene forma de vacío y de ilusión, todo al mismo tiempo. Las personas estamos henchidas de metas y proyectos, de aspiraciones con las cuales, retarnos a nosotros mismos para sentirnos capaces, útiles y valiosos.

En ocasiones no son grandes proyectos, en absoluto, hay veces que sólo deseamos sentirnos bien, sentirnos independientes, valientes, y seguros de nosotros mismos. Sin embargo, ¡cómo no!, encuentras barreras, las barreras del crecimiento personal.

La incomunicación es uno de los mayores problemas a los que se puede enfrentar una persona, sobre todo en el caso de los individuos que la sufren y son conscientes de ello.

Poseer dificultades en el lenguaje oral, debido a trastornos en el aparato articulatorio a consecuencia de una ataxia, una puñetera enfermedad neuromuscular degenerativa, tiene mucho peso a la hora de poder alcanzar estas dimensiones, en ocasiones, tan básicas como elementales.

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Resulta curioso ver como en ocasiones, personas que llevábamos una vida vital e intensa establecen relaciones de dependencia a causa de una discapacidad. Perder el control del cuerpo acaba generando dependencia, y la dependencia se trasforma en miedo y en inseguridad. Son relaciones tóxicas, sí… :–(

En el momento en que percibimos que nos están cortando las alas, y que a su vez, lo permitimos, perdemos todo el control de la situación.

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No permitas que lo hagan, no dejes que nadie decida por ti ni que cerque tus aspiraciones. Lo que sientes en tu interior debe actuar como una mecha y como un interruptor que debe hacerte reaccionar. El crecimiento personal requiere valentía y saber buscar ese viento que hará navegar el timón de tu barco.

Busca tu océano, emprende tu rumbo girando el rostro a aquello que te cortar las alas.

NO IMPONGAS NI VULNERES, SÓLO PERMITE Y ABRE EL CAMINO PARA AVANZAR.

 

 

 

SOBRECAPACITAD@S PARA QUITARSE EL SOMBRERO

Estos personajes son “unos excelentes ejemplos” que nos motivan a no rendirnos jamás por ningún motivo, a seguir «intentando» sin importar los inconvenientes que se nos interpongan.

Los grandes genios y personajes de la historia nos enseñan que pese a las discapacidades que tengan, han podido dejar un legado de valor incalculable para la humanidad.

Estas discapacidades no fueron impedimentos para convertirse en originales e inolvidables seres.

Ludwig van Beethoven

Beethoven

Beethoven, compositor alemán, su carrera como intérprete quedó bruscamente interrumpida a consecuencia de la sordera que comenzó a afectarle a partir de 1796 y que, desde 1815, le privó por completo de la facultad auditiva. Su gran musica que incentiva a las personas a luchar por sus sueños, como él que era sordo y aún así pudo crear obras muy hermosas que cauitvan a la gente.

 

 Gabriela Brimmer

Nació con una parálisis cerebral que le impedía cualquier movimiento o expresión, salvo su pie izquierdo. Brimmer revela tener una inteligencia sobresaliente que le permitió normalizar sus estudios, acceder a la universidad y convertirse en una aclamada poetisa. Era refugiada en México tras la persecución nazi. Gabriela accedió a toda su educación, incluida la universitaria, su comunicación con los demás la realizaba con el dedo gordo del pie sobre una máquina de escribir.

 

Hellen Keller

Su sordoceguera fue causada por una fiebre en febrero de 1882 cuando tenía tan solo 19.  Su incapacidad para comunicarse en tan temprana etapa de desarrollo fue muy traumática para ella y su familia, debido a esto, estuvo prácticamente incontrolable por un tiempo.

A pesar de sus discapacidades, muchos años después daría discursos acerca de su vida, e incluso escribiría libros sobre sus experiencias personales.

 

El mundo está lleno de personas talentosas, con discapacidad o no, que logran realizar actividades sorprendentes, y a lo largo de la historia de la humanidad han aportado su valiosa contribución heredando parte de su vida, como un ejemplo de perseverancia, es cuestión de inquietud y paciencia.

En ciertos ámbitos, términos como «discapacitados», «ciegos», «sordos», etcétera, aún siendo correctamente empleados, se consideran despectivos , por que para algunas personas dichos vocablos «etiquetan» a quien padece la discapacidad, lo cual interpretan como una forma de discriminación.

Es así, como muchos perciben que la discapacidad es un obstáculo en sus vidas para realizarse como persona, lo cual no debiera ser, debido a que es conocido por todos, el hecho sorprendente, que el cuerpo humano desarrolla otros sentidos cuando alguno está limitado o no existe.

Un destacado caso, es el de las personas con discapacidad visual, quienes desarrollan un gran potencial con el sentido del tacto, y del oído. Así mismo, quienes poseen ausencia de miembros superiores, llevan a cabo resaltantes actividades con los miembros inferiores y viceversa, entre otras.

El mundo está lleno de infinidades de personas con una gama de talentos, no sólo las que no poseen discapacidad sino quienes la tienen también, para los que no fue barrera ni impedimento pulir ese diamante en bruto, y convertirlo en una piedra preciosa, explotando grandes capacidades dentro de su discapacidad.

 

Tony Meléndez

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José Antonio Meléndez Rodríguez, (Rivas, Nicaragua, 9 de enero de 1962), más conocido como Tony Meléndez, es un guitarrista, compositor y cantante nicaragüense, célebre por su habilidad al tocar la guitarra con los pies pues nació sin brazos.

 

Stephen Hawking

Stephen Hawking

Stephen Hawking es un muy buen ejemplo a seguir, es una persona increíble porque es un científico muy inteligente, que superando su discapacidad, ha conseguido descubrir interesantes datos e información. Tiene un aparato que le permite hablar; es sorprendente y todos deberíamos ser como él: perseverante, que no se rinde, y que sigue adelante sin importar las condiciones en las que esté

Stevie Wonder

Resultado de imagen de Stevie Wonder

Stevie es cantante, compositor, productor discográfico, músico y activista social estadounidense. Posee discapacidad visual desde la infancia, pero nunca fue un obstáculo para continuar con su vida.

 

Liu Wei

Joven chino de 23 años . A a los 10 años le amputaron los brazos tras sufrir una descarga eléctrica mientras jugaba a escondidas con sus amigos. A pesar de su discapacidad, aprendió a tocar el piano con los pies.

 

Así como ellos, existen muchas más personalidades quienes, con tan sólo realizar sus actividades, incitan y motivan a convertir sueños en grandes realidades. No existen obstáculos para demostrar un talento, una virtud, simplemente la suma constancia en lo que se quiere llevar a cabo, y dan ejemplo total de una gran fuerza de voluntad con disciplina.

¿Crees que debemos llamarles dis-(menos)-capacitad@s o SOBREcapacitad@s?

EL LUGAR MÁS RICO DEL MUNDO

            Hace unas semanas vi un vídeo en internet sobre este tema y ¡WOW!…

            Gracias V, por hacérmelo llegar.

            Ahora te cuento a ti…

            Adivina… ¿Cuál es el lugar más rico del mundo?

            No es China.

            Ni Dubai.

            La respuesta es simple: El cementerio.

            En este lugar se quedan plasmados los más grandes sueños no concretados como inventos que nunca fueron inventados, negocios por hacer, canciones no cantadas, libros sin escribir, ideas sin apoyos que las personas nunca llevaron a cabo, componer una canción, etc.

            La muerte muchas veces es el factor que nos impide terminar lograr nuestras grandes metas.

            Morir no es lo mismo que nos maten. Morimos cuando liberamos el potencial y nos entierran vacíos, pero nos matan cuando nos sepultan con todo el potencial sin liberar

             Pero, oye… ¡Eh! No estás en el cementerio, todavía.

             El potencial es energía; es una habilidad dormida, una fuerza oculta que no desarrollamos al máximo y que lograremos en el próximo triunfo. No es lo que hicimos ya, sino lo que aún no creamos, hay lugares a los que no fuimos y sueños que no alcanzamos.

             Cada día tenemos diferentes metas por lograr y a lo largo de nuestra vida tenemos miles de planes más que soñamos en realizar a poco o largo plazo, sin embargo, a veces la desidia, la pereza son los que se presentan en el camino y no nos ayudan a lograr nuestras metas 😦 Los miedos, el temor al fracaso y seguir postergando las cosas hace que nuestros sueños cada vez se alejen más de nosotros y cuando nos decidimos a hacerlos es muy tarde.

             Empieza a pensar más sobre tus decisiones y pasos que das para lograr tus metas.

             Toma aire, hondo…

             Nunca volverás a respirar ese mismo aire, el presente es un tesoro, tenemos que estar en él y aprovecharlo.

             Tenemos que vivir nuestros sueños ahora, porque son posibles!

             Hace 6.000 años el hombre creó la rueda, hace sólo 6.000 años se creó el primer lenguaje escrito y quiero recordarte que el avión sólo tiene unos 100 años. ¡Por dios! Hace apenas 50 años no había Internet. Así que simplemente nadie que todo lo que se puede hacer ya está hecho, no llevamos aquí mucho tiempo.

            Hay sueños, ideas y logros esperando a ser descubiertos, que te esperan a ti y a mi…!

            Sólo porque alguien diga que es imposible, ¿No se puede hacer? Nunca se ha levantado una estatua para un crítico 😉

            No dejes que sea el mundo quien te gane, pelea y demuéstrale que tú eres únic@, siempre lo has sido, sólo trata de hacer que sea visible para el mundo, ¡no te dejes guiar por el camino, ve por donde no hay camino y haz uno nuevo!

A CORTO PLAZO

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Las metas a corto plazo son piezas importantes para cualquier meta a largo plazo.

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Para lograr progresos es fundamental contar con una buena cuota de motivación que perdure junto a nosotros en el tiempo, y para ello, nada mejor que plantear metas a corto plazo para mantener la motivación a largo plazo.

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El hecho de plantear metas a corto plazo siempre nos permite verlas antes de que nuestra motivación decaiga, es decir, si se te presenta un gran reto, posiblemente, es mejor fragmentar el objetivo en metas pequeñas, que podemos hacer realidad a corto plazo para alimentar nuestra motivación, es decir, el motor de nuestras acciones.

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Para establecer metas adecuadas a corto plazo es aconsejable:

*Establecer metas realistas, es decir, desafiantes pero no amenazantes. Las metas deben movilizarnos y no paralizarnos.

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*Marcar metas mensurables y tangibles, no metas ambiguas y difícil de comprobar.

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*Establecer metas con tiempo, para lo cual debemos establecer plazos.

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  • Determinar metas en función de los recursos, es decir, debemos tener claroa, antes de fijar metas, con qué cuento para llevarlas a cabo.

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Logrando los establecimientos de metas adecuadas a corto plazo para mantener la motivación a largo plazo se puede encontrar siempre una razón para ponernos en marcha.

Ten en cuenta que estableciendo metas a corto plazo podrás ver tus progresos y alentar con las mismas el camino hacia el éxito, logrando así sostener el esfuerzo y nunca bajar los brazos.

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SONREIR A DIARIO

                «Enfermedad neuromuscular degenerativa»… Muchas veces lo digo de carrerilla, 3 palabras, sólo 3, pero pesan mucho, son muy duras, insoportables… Entonces recuerdo que mientras que se necesitan 62 músculos para enfadarse, bastan 26 para sonreír (sólo tenemos 43 músculos faciales), así que «HOY» no me cuesta nada, «MAÑANA» ya se verá.

                Además sonreír tiene más implicaciones de las que inicialmente podrías pensar.

                Sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo. También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial. Podría decirse que sonreír es un casi un fármaco natural.

                Los beneficios más importantes de la sonrisa. sólo aparecen cuando la sonrisa es genuina (la conocida como sonrisa de Duchenne, la mejor representación externa de gozo). Incluso los fetos sonríen en el útero, evidencia de que se trata de un mecanismo innato que vamos perdiendo con el tiempo, ya que mientras los niños sonríen una media de 400 veces al día, tan sólo un 33% de los adultos lo hace más de 20.

                Para empezar, sonreír tiene un efecto muy positivo sobre ti mismo. Si sonríes, incluso aunque no sea genuinamente, tu estado emocional empieza a cambiar hacia el optimismo. Comenzarás a sentirte más alegre.

                Darwin ya apuntó la teoría de la retroalimentación facial, constatando que incluso la simulación de una emoción podía provocarla realmente en nuestra mente.

Cuando sonríes el cerebro interpreta que estás contento y libera sustancias capaces de alegrarte.

¡INTENTA SONREÍR UN POCO MÁS INCLUSO EN LOS DÍAS TRISTES: EMPEZARÁS A SENTIRTE MEJOR!

                Sonreír no sólo te alegra a ti, sino que también envía la señal a aquellos que te rodean de que eres una persona social, confiable y cercana. Y además es evolutivamente contagioso. Te habrás dado cuenta de que cuando sonríes a alguien, incluso a un desconocido por la calle, es probable que te devuelva la sonrisa. Aunque creas que eso ocurre por cortesía, realmente es por el efecto de las neuronas espejo y la reciprocidad. Y eso es muy beneficioso porque la otra persona, inconscientemente, asociará esa sensación con tu presencia.

                Mientras que una sonrisa nos presenta como personas amistosas y sociales, las personas que no sonríen son percibidas como más amenazantes e incluso más poderosas, lo que puede resultar útil para ciertos individuos que quieren mantener la distancia y la imagen de un estatus superior. 

¡Y no sólo ahí se limitan sus beneficios!

                Tan sólo por el mero hecho de ver a alguien sonriéndonos generamos niveles de estimulación sobre nuestro cerebro y corazón parecidos a los que recibiríamos si comiéramos 2.000 tabletas de chocolate o ganáramos 12.000 euros. Así que sonríe y empatiza con la gente que lo esté pasando mal: no sólo les apoyarás, sino que también les aliviarás el dolor.

                En una de las investigaciones más sorprendentes que he leído últimamente se estableció una correlación entre la sonrisa y la longevidad. Realmente dudo que la sonrisa fuera la causante directa de ese incremento de la longevidad, pero seguramente se trata del reflejo externo de una actitud frente la vida que sí que puede tener impacto directo en la calidad de la misma.

¡Por si acaso, sonreír no está de más!

 

 

¡QUÉ VALIENTE!

Creemos que no podemos elegir.

Que no es justo.

Creemos que esto es lo que hay.

Y ya está.

 

 

                        Hace no mucho leí un texto, por casualidad, y resultó que se ajustaba a mí, o quizá fui yo quien lo interpretó según el momento y circunstancias.

                        A veces, ¡cómo ayuda recordar que tenemos un valor tremendo, descomunal!

                        Decía algo así:

Sí, efectivamente, hay portazos que suenan como signos de interrogación. Hay puertas que nos dan en las narices. El caso es que la llave, muchas veces, la tenemos nosotros. ¿El problema? Que nunca sabemos dónde hemos dejado las cosas.

Hay circunstancias que te llevan al límite. Y cuando has agotado todos los cartuchos con los que disparar contra la realidad, intentando hacerla más llevadera, llegas a la parada ‘es lo que hay’. Correspondencia con las líneas ‘resignación’ y ‘a la mierda todo’.

Pues sí. Es lo que hay. Obviamente. En la vida hay cosas, y luego deja de haberlas.

¿Ya? ¿Ya está?

 

Bueno, no pasa nada. Por suerte alguien inventó los paraguas. Abre el tuyo. Al fin y al cabo sólo es un poco de lluvia. Deja que te cuente algo.

Dicen que un optimista sólo es un pesimista mal informado. Yo, por mi parte, me quedo con lo que dijo Winston Churchill: “Soy optimista. No parece muy útil ser otra cosa.”

Las personas valientes, pero valientes de verdad, son una especie de club privado en la última planta de un edificio de treinta pisos sin ascensor.

Llegan allí los que se han hartado a subir escaleras, los que han comprendido que los caminos en línea recta no llevan a sitios que merecen la pena, los que se han quedado parados en mitad de la carretera pero están dispuestos a empujar el coche hasta el final del trayecto.

En la vida hay cosas difíciles. Y una de ellas es darse cuenta de que siempre hay dos opciones. Y digo opciones, no soluciones.

Siempre podemos elegir entre ahogarnos o nadar. Mejor, podemos flotar. Y quien flota, por lo menos, no se ahoga.

A veces esperamos que algo o alguien venga a por nosotros.

Y esperándolo nos dejamos ir. Hasta que una voz nos pregunta algo así como ¿Acaso crees que sólo existes tú? Y esa voz somos nosotros mismos.

Y abres los ojos. Y aunque sigue igual de oscuro, te das cuenta de que a tu alrededor hay más cosas. Te das cuenta de que por cada cosa mala, hay una buena a la que no estabas prestando atención.

Entiendes que nos han dado la actitud y la voluntad como escudos protectores. Comprendes que la cuerda te la tienes que querer dar tú mismo.

Llega un día en el que comprendemos que las explicaciones que damos a los demás son las explicaciones que nos queremos dar a nosotros mismos y que a veces hay que enseñarse y corregirse hacia dentro. Y por supuesto que a veces la vida no es justa. Pero, ¿acaso nosotros lo somos siempre?

Claro que llueve. Llueve, truena y nieva. Caen chuzos de punta. Pero nadie puede impedir que te pongas el chubasquero.

Sí, tienes razón. Esto es lo que hay, pero no es todo. Las llaves no se tiran solas al fondo del mar y sólo tú decides cuando dejar de buscar.

(Gracias ECGXIII!)